Bahaya Besar Mengancam Jika Kita Kurang Minum Air Putih

 Terkadang sebagian orang selalu menyepelekan hal yang kecil atau ringan, salah satunya adalah minum air putih.Kurang minum air sehari-hari, bisa menyebabkan berbagai macam penyakit, dari yang ringan sampai yang fatal. Pertanyaannya: Kenapa kita harus minum air putih banyak-banyak? Kekentalan darah dalam tubuh, bagaimana bisa terjadi? Sebenarnya, jawabannya cukup “mengerikan”. Tetapi karena sebuah pertanyaan jujur, harus dijawab dengan jujur, maka topik tersebut bisa dijelaskan sebagai berikut.

Kira-kira 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80 persen. Dua organ penting dengan kadar air di atas 80 persen  adalah: Otak dan Darah. Sesungguhnya otak memiliki komponen air sebanyak 90 persen. Sementara darah memiliki komponen air sekitar 95 persen.

Lalu berapa jatah minum seseorang? Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas air putih sehari. Jumlah itu harus ditambah 2 gelas = 10 gelas perhari, bagi seorang perokok. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita lewat: air seni, keringat, pernapasan dan sekresi.

Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari? Tentu saja tubuh akan menyeimbangkan diri. Caranya? Dengan jalan “menghisap” air dari komponen tubuh sendiri. Apakah dari otak? ( Nah loh..! kalau otak kering, bagaimana jadinya?) Melainkan dari sumber terdekat: darah. Oleh karena itu, darah yang “dihisap” , airnya akan menjadi kental. Akibat kekentalan darah ini, maka perjalannnya akan kurang lancar, ketimbang darah encer.

Akibatnya, saat melewati ginjal, dimana darah disaring dari racun, ginjal akan bekerja ekstra keras menyaring darah. Dan karena saringan dalam ginjal halus, tidak jarang, darah yang kental bisa menyebabkan kerusakan dan perobekan pada glomerulus ginjal. Akibatnya, air seni yang keluar berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, bisa-bisa kena gagal ginjal ( Waduh gawaat dong...!) dan harus cuci darah rutin yang biayanya sangat mahal..

Lalu, bagaimana dengan otak? Nah, saat darah kental mengalir lewat otak, perjalannnya agak tersendat. Otak tidak lagi “encer” karena sel-sel otak adalah yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen. Inilah merupakan salah satu penyebab stroke.

MANFAAT AIR PUTIH SEHARI-HARI

Air adalah karunia Tuhan yang di berikan melalui alam yang tak ternilai harganya. Anugerah Illahi yang harus disyukuri manusia. Karena air adalah sumber kehidupan. Coba perhatikan Firman Allah tentang air :

“Dan pada pergantian malam dan siang dan hujan yang diturunkan Allah dari langit lalu dihidupkanNya dengan air hujan itu bumi sesudah matinya; dan pada perkisaran angin terdapat pula tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang berakal”. (Q.S. Al-Jatsiyah : 5 )

“Maka terangkanlah kepadaku tentang air yang kamu minum. Kamukah yang menurunkannya dari awan ataukah Kami yang menurunkan?Kalau Kami kehendaki niscaya Kami jadikan dia asin, maka mengapakah kamu tidak bersyukur?”(Q.S. Al-Waaqi’ah : 68-70 )

Dia-lah, Yang telah menurunkan air hujan dari langit untuk kamu, sebahagiannya menjadi minuman dan sebahagiannya (menyuburkan) tumbuh-tumbuhan, yang pada (tempat tumbuhnya) kamu menggembalakan ternakmu. (Q.S. An-Nahl : 10)

Bayangkan, kalau di dunia ini tidak ada air, dalam waktu singkat alam akan jadi kering kerontang dan semua kehidupan mati. Tidak hanya di alam raya saja air sangat dibutuhkan, bahkan, komponen terbesar di dalam tubuh manusia, juga terdiri dari air. Kandungannya bervariasi sesuai usia. Kandungan air pada bayi 80 persen, orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen.

Sesungguhnya, air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit. Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang di anggap sesuai untuk tubuhnya.

Walaupun begitu, meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari atau setara dengan 1,5 sampai 2 liter, untuk orang dewasa.

Memang kadang, orang jadi malas minum, terutama mereka yang tinggal di daerah dingin, atau bagi mereka yang selalu berada di ruang AC. Usia juga mempengaruhi. Biasanya mereka yang usia di atas 35 tahun ke atas, sudah malas minum. Lalu apa akibatnya jika malas minum air putih? Seperti dilansir American College of Sports Medicine, baru-baru ini, inilah akibat malas minum air putih:

1. Saat pasokan air minim, tubuh akan mengalami kekurangan air atau dehidrasi. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut. Gawat kan?

2. Sesungguhnya, komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi. Bahkan bisa pikun.

3. Maka dari itu, dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian. Ini sering terjadi pada orang yang mengalami kehausan di padang pasir.

4. Kekurangan air, juga rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. Gejala infeksi kandung kemih ini, bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urine. Ngeri ya....

5. Disarankan, perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih. Jadi lain dengan kaum lelaki.

6. Kurang air juga menyebabkan kulit jadi kusam, karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal. Kebanyakan orang menggunakan lotion untuk mengatasi kulit yang kusam. Padahal kuncinya harus minum air putih segar yang cukup.

7. Dan ini yang paling berbahaya bagi tubuh. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal, karena air penting untuk mencegah batu ginjal. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil. Dengan demikian fungsi ginjal tetap bisa maksimal.

8. Minum air banyak juga bisa membantu melarutkan lemak dan kolestrol dalam tubuh kita.Itulah manfaat air yang begitu penting bagi kehidupan kita sehari-hari. Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi air putih segar dengan cukup, sejak bangun tidur, sampai kita istirahat untuk tidur.

Ingat Minum air putih supaya badan sehat...!

Semoga bermanfaat (Aa Yusuf Maulana)

>>Read_More

Misteri Angka Tujuh Dalam Islam

Angka 7 merupakan angka yang banyak mengandung misteri apa lagi dalam islam. dalam artikel ini saya akan memberikan informasi yang mungkin teman teman pembaca telah mengetahuinya. berikut 7 misteri dibalik angka 7 dalam islam.

Pertama : Allah menghiasi Udara ini dengan 7 Lapis Langit sebagaimana Firman Allah dalam Al-Qur’an Surat An Naba’ ayat 12, “Dan Kami (Allah) jadikan di atas kamu tujuh (langit) yang kukuh.” 

Kemudian Allah menghiasi langit itu dengan Tujuh Bintang. Tujuh Bintang yang dimaksud adalah : Bintang Zuhal, Bintang Musytari, Bintang Marikh, Bintang Syamsu, Bintang Zahro, Bintang Athorid, dan Bintang Qomar. Sebagaimana firman Allah dalam Al-Qur'an surat Al Hijr ayat 16, "Dan sungguh Kami telah menjadikan gugusan bintang di langit dan Kami telah menghiasinya bagi orang-orang yang memandangnya.”

Kedua : Allah telah menghiasi padang (tanah) yang lapang dengan Tujuh lapis Bumi. Rasulullah SAW pernah menjelaskan : Para penghuni Bumi Lapisan ke-7 adalah golongan Malaikat, Pada lapisan ke-6 di huni oleh Iblis dan para pembantunya, Pada lapisan bumi ke-5 di huni oleh setan-setan, Pada lapisan ke-4 di huni oleh ular-ular, Pada lapisan ke-3 di huni oleh kalajengking, pada lapisan ke-2 oleh jin-jin, dan Pada lapisan pertama adalah Manusia. Kemudian Allah menghias bumi itu dengan tujuh lautan.

Ketiga : Allah telah menghiasi neraka dengan Tujuh Tingkatan, yaitu : Jahannam, Sa’ir, Saqor, Jahim, Huthomah, Ladhoo dan Haawiyah. Kemudian Allah menghiasi pula dari tiap-tiap neraka dengan tujuh Pintu. Sebagaimana Firman Allah dalam surat Al Hijr ayat 44, "Jahannam itu mempunyai tujuh pintu. tiap-tiap pintu (telah ditetapkan) untuk golongan yang tertentu dari mereka."

Keempat : Allah menghiasi Al-Qur’an (Kitab suci umat Islam) dengan Tujuh surat panjang, Yaitu Al-Baqarah, Ali Imran, Al-Maaidah, An-Nissa', Al 'Araaf, Al An'aam dan Al-Anfaal atau At-Taubah. Kemudian Allah menghiasinya pula dengan Tujuh ayat Ummul kitab (Al-Fatihah/Pembuka kitab). Sebagaimana Firman Allah dalam Surat AL Hijr ayat 87, "Dan Sesungguhnya Kami telah berikan kepadamu tujuh ayat yang dibaca berulang-ulang dan Al Quran yang agung."

Kelima : Allah menghias manusia dengan tujuh anggota badan, yaitu dua tangan, dua kaki, dua lutut, dan satu wajah. Kemudian Allah menghiasinya, dengan tujuh peribadatan, yaitu : dua tangan dengan doa, dua kaki dengan berkhidmat, dua lutut dengan duduk, dan wajah (muka) dengan sujud.

Keenam : Allah menghias umur manusia dengan tujuh tingkatan / tahapan. Pada masa baru lahir dinamakan tahapan rodhi’ (Menyusu), kemudian tahap fa thim (disapih), tahapan Shobiyyi (bayi), tahapan ghulam (masa kanak-kanak), kemudian tahapan syaab (pemuda/remaja), kemudian tahapan kuhul (yakni menginjak usia antara 30-50 tahun), dan menginjak tahapan Syaikh (masa tua).


Ketujuh : Allah menghiasi dunia ini dengan tujuh negeri yang besar, yaitu : 1) Hindustan, 2) Hijaz, 3) Badiyah dan Kufah, 4) Irak, Syam,(Siria), Khurasan sampai Balakh, 5) Roma dan Armenia, 6) Negeri Ya’juj dan Ma’juj, dan 7) Cina Turkistan.

>>Read_More

Jadilah Wanita, Seindah Mutiara

Wanita mutiara, dibeli dari toko yang dijaga oleh pengawal yang kuat. tak sembarang orang boleh masuk ke toko itu. bila seseorang telah berhasil membelinya, penjualnya akan berpesan untuk menjaganya selama-lamanya. Sekali membeli, pemilik tidak akan mencampakkannya begitu saja.

Wanita mutiara, slalu tertutup. terlindungi dari mata-mata nakal yang memandangnya. Yang dijaga ketat oleh yang memilikinya. Tak sembarang orang boleh menyentuhnya.

Wanita mutiara, selalu dijaga oleh pemiliknya. menyanjung pujanya sepanjang masa. membersihkan dengan perlahan bila ada kotoran. meletakkannya dalam tempat terbaik yang dia punya. yang aman, yakin terbebas dari pencuri. yang terjaga, terhindar dari debu yang akan merusak keindahannya.

Keindahan mutiara terpancar dari dalam kristalnya. cahanya memancar indah nan lembut. elok dengan pesona kemewahan. yang memakainya, akan mendapat kemuliaan.

Sebaliknya, jangan menjadi wanita obral...

Wanita obral bebas dilihat dan dipegang-pegang oleh siapa saja yang lewat. diletakkan diluar dalam keadaan semrawut tak berturan. tidak terlalu dijaga, karena nilainya rendah.

Yang memiliki belum tentu menghargai. meletakkannya sembarangan. menggunakannya seperlunya. wanita obral pun cepat rusak. pemilik tak terlalu sayang untuk membuang dan mencampakkannya.

Wanita obral tak memiliki nilai lebih, hanya sekedar wanita biasa...bahkan dibawah itu, nilainya pun rendah.

Ya Allah, jadikan hamba wanita seindah mutiara....

>>Read_More

"Ayah, Akan Ku Simpan Bejana Ini"

Seorang lelaki yang telah beristri bercerita,bahwa dia memiliki ayah yang sudah tua,dan dia biasa menghidangkan makanan untuk nya dan anak anak nya,dengan bejana mewah yang terbuat dari porselin dan alumunium,akan tetapi ketika ia menghidangkan makanan untuk ayah nya,dia tidak menggunakan bejana mewah itu melainkan bejana yang terbuat dari bahan kayu.
Pada suatu hari,salah seorang anak bertanya “Wahai ayah...kenapa ayah meletakan makanan untuk kakek pada bejana dari kayu itu?sementara ayah memberi makanan untuk kami pada bejana yang mewah?”

Sang ayah ternyata tidak faham dengan pertanyaan anak nya ini,ia mengira hanyalah sebuah pertanyaan biasa dan akan berlalu begitu saja dan ia menjawab nya dengan sangat mudah dan gampang sang ayah berkata “Wahai anak ku..Sesungguh nya kakek sudah tua dan berusia lanjut,jika ayah memberinya makanan dengan bejana mewah yang didatangkan dari china atau terbuat dari kaca,nanti kakek akan membuat nya pecah,karena mata nya sudah lemah,begitu juga dengan tangan nya.mungkin jika diberikan pada nya bejana dari kaca,ia akan menyenggol nya dengan tangan nya dan ia sendiri tidak melihat nya,sehingga bejana itupun terjatuh dilantai dan kemudian pecah,sementara kakek mu sendiri tidak mengetahui nya..

Kemudian,secara tiba tiba sang ayah ini dikejutkan dengan celotehan anak nya yang masih kecil dan membuat nya sadar.sang anak berkata kepada ayah nya “Jadi ayah....aku akan menjaga bejana kayu ini,agar aku dapat menghidangkan makanan untuk ayah apabila ayah sudah sama seperti kakek”

Celotehan anak nya yang masih kecil,membuat sang ayah bagaikan dihantam dengan sambaran petir,ia kemudian sadar,bahwa bagaimana ia berbuat,begitulah ia akan diperlakukan.sebagaimana ia memperlakukan ayahnya seperti itulah nanti ia akan diperlakukan oleh anak anak nya.ia mengerti bahwa apa yang ia lakukan terhadap ayahnya,begitu pulalah nanti ia akan diperlakukan,kemudian ia bangkit dan memecahkan bejana kayu itu didepan anak anak nya,setelah itu ia selalu menghidangkan makanan untuk ayah nya dengan bejana yang mewah mewah sebagaimana diri nya,dengan harapan semoga kelak di waktu tua nya ia akan diperlakukan demikian oleh anak anak nya..

Sumber

Diketik dari buku “Ummi..Izinkan aku menangis” Halaman: 245-247

karya Abu 'Uyainah As Sahaby,penerbit “Darul Ilmi Publishing”

______________________________

___________________________________________________

Catatan Kaki

Dikutip dari buku “Andai kau tahu wahai anak ku,karya fathurrahman Muhammad hasan jamil,dengan perubahan judul

(At-Tibyan.Solo)

>>Read_More

# Edisi Dosa Besar yang dianggap Biasa

Memutuskan Hubungan Dengan Saudara Lebih dari Tiga Hari

Diantara langkah setan dalam menggoda dan menjerumuskan manusia adalah dengan memutuskan tali hubungan antara sesama umat Islam. Ironinya, banyak umat Islam yang terpedaya mengikuti langkah setan itu. Mereka saling menghindar dan enggan menyapa sudaranya tanpa sebab yang dibenarkan oleh syariat Islam, misalnya karena perbedaan pendapat atau karena harta.

Terkadang, putusnya hubungan tersebut berlangsung lama, bahkan sampai lebih dari satu tahun. Bahkan juga ada yang bersumpah tidak akan mengajak bicara selama-lamanya, atau bernadzar untuk tidak menginjak rumahnya. Jika secara tidak sengaja berpapasan di jalan, segera membuang muka. Jika bertemu dalam satu majlis, ia akan melewati saudaranya untuk bersalaman. 

Inilah salah satu sebab kelemahan dalam masyarakat Islam. Karena itu, Islam dengan tegas mengatur masalah ini dan mengancam dengan hukuman yang keras, dalam hadits

"Tidak halal seorang muslim memutuskan hubungan dengan saudaranya (sesama muslim) lebih dari tiga hari, barangsiapa yang memutuskan lebih dari tiga hari dan meninggal, maka ia masuk neraka" (HP Abu Dawud, 5/215, Shahihul Jami' : 7635)

Allah juga menolak memberi ampunan pada mereka yang sedang bermusuhan. Dalam sebuah Hadits yang diriwayatakan oleh Abu Hurairah RA, Rosulullah SAW bersabda, 

"Semua amal manusia diperlihatkan (pada Allah) dua kali dalam setiap Jum'at (maksudnya dalam satu pekan, pen) yaitu pada hari Senin dan hari Kamis. Maka setiap hamba yang beriman diampuni (dosanya) kecuali hamba yang diantara dirinya dengan saudaranya ada permusuhan. Difirmankan kepada malaikat 'Tinggalkanlah atau tangguhkanlah (ampunan untuk) dua orang ini sehingga keduanya kembali berdamai'" (HR Muslim : 4/1988)

Jika salah satu dari keduanya telah bertaubat, ia harus bersilaturahim pada saudaranya dan memberinya salam. Jika ia telah melakukannya, tetapi saudaranya menolak, maka ia telah lepas dari tanggungan dosa. Sedangkan saudaranya yang menolak berdamai, tetap mendapat dosa.

Ada alasan yang dibenarkan untuk tidak saling menyapa. Contohnya adalah pada orang terus menerus meninggalkan sholat, atau tidak berhenti berbuat maksiat. Apabila pemutusan hubungan berguna untuk membuatnya merasa bersalah dan kembali bertaubat, maka keadaan semacam itu menjadi wajib. Tetapi bila ternyata pemutusan hubungan tidak mendapatkan hasil dan justru lebih membangkang dan menambah dosa, maka tidak boleh memutuskan hubungan dengannya. Sebab perbuatan itu tidak mendatangkan kebaikan dan menimbulkan keburukan. Dalam keadaan ini, sikap yang benar adalah terus menerus berbuat baik kepadanya, berusaha menasehati dan mengingatkan.

Contoh :

Nabi pernah melakukan pemutusan hubungan dengan Ka'ab bin Malik dan dua orang temannya, karena beliau melihat ada manfaat yang akan timbul pada mereka. Sebaliknya Nabi tidak melakukan pemutusan hubungan dengan Abdullah bin Ubay bin Salul dan orang-orang munafik lainnya karena memutuskan hubungan dengan mereka tidak mendatangkan kebaikan.(Bin Baz)

Semoga bermanfaat

Dosa-Dosa yang Dianggap Biasa

Muhammad Salih Al Munajjid, Darul Wathon, Riyadh, 1994

>>Read_More

Menghafal Al-Qur'an, Why Not?

Seorang wanita berusia 54 tahun berhasil menghafal Al-Qur'an dalam jangka waktu 4 tahun. Artinya, selama ada keinginan dan azzam yang kuat, insyaAllah setiap manusia bisa menghafal Al-Qur'an.

Saya ingin mencoba mengurai tentang jenjang 4 tahun beliau untuk menghafal Al-Qur'an.

4 tahun = 30 juz, artinya 1 tahun = 7,5 juz

1 tahun ada 52 minggu

1 juz mushaf saudi ada 10 lembar

7,5 juz = 75 lembar

75 lembar dibagi 52 minggu = 1,5 lembar/minggu

1 lembar = 2 halaman

3 halaman/minggu = 3 halaman/7 hari, artinya kira-kira 0,5 halaman per hari.

0,5 halaman per harinya. 

Wanita itu berusia 54 tahun dan bisa. Bagaimana dengan kita??

>>Read_More

5 Kebiasaan Buruk yang Merusak Otak

Otak mengelola sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh mulai dari detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Tak hanya itu, otak juga menjalankan fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, dan beragam bentuk pembelajaran.

Namun ironisnya banyak orang yang tidak menyadari begitu besarnya fungsi dan manfaat otak bagi kelangsungan hidupnya, bahkan banyak juga yang secara “sengaja” merusak otaknya sendiri.

Nah, berikut beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak otak manusia.

Merokok
Merokok merupakan kebiasaan yang sama sekali tidak berguna bagi kesehatan dan keutuhan fungsi dan fisik otak. Merokok berkaitan dengan menghirup beragam zat kimia yang secara langsung akan mengganggu ketersediaan oksigen di otak.

Kekurangan oksigen akan merusak jaringan otak, diawali dengan penyempitan dan penyumbatan aliran darah ke otak.

Gangguan akibat merokok terhadap fisik dan fungsi otak meliputi empat stadium. Mulai dari stadium pertama, saat penyempitan kurang dari 75%, biasanya tidak ada keluhan, seperti orang sehat pada umumnya.

Stadium kedua, dikenal dengan istilah defisit neurologi sementara (dengan gejala seperti: lumpuh, gangguan perasaan, penglihatan, akustik dan bicara); ganguan seperti ini menghilang dalam waktu 24 jam.

Stadium ketiga, terjadi di mana defisit neurologis akan menghilang dalam tiga hari atau frekuensinya bertambah. Stadium empat, terjadi infark otak (terjadi karena penyumbatan aliran pembuluh nadi dan kadang bisa terjadi pada pembuluh balik) yang lengkap dan menyebabkan defisit neurologis yang menetap (kondisi ini menyebabkan gangguan kesadaran sampai koma).

Merokok bagi sebagian orang memang terasa nikmat. Namun di balik semua itu kesehatan otak terancam, lebih jauh lagi kelangsungan hidup dalam bahaya. Merokok merupakan cara paling mudah untuk merusak otak.

Menghirup udara kotor

Sangat erat kaitan antara otak dengan gas yang bernama oksigen (O2). Kebutuhan oksigen dari organ otak sangat tinggi, meskipun komposisi bobot otak dibanding bobot tubuh manusia hanya sekitar dua persen, namun konsumsi oksigen otak mencapai 20%. Bisa dikatakan, dari sekian banyak oksigen yang kita hirup melalui proses pernafasan, sekitar seperlimanya digunakan oleh otak.

Otak rentan mengalami kerusakan saat mengalami kekurangan oksigen. Maka itu perbanyaklah oksigen yang masuk ke tubuh agar kondisi otak tetap terjaga, karena kekurangan oksigen bisa mengakibatkan kecacatan hingga kematian.

Lantas apa jadinya jika polusi udara terjadi di sekitar kita. Selain okseigen yang sangat dibutuhkan, otak dan organ tubuh lainnya “dipaksa” menghirup berbagai gas, debu, bahkan partikel, yang di antaranya ada yang bersifat toksik. 

Padahal kebutuhan akan oksigen sangat besar, dengan cadangan yang sedikit di otak. Dalam hal ini sel-sel otak mulai mengalami kerusakan, bahkan kematian, jika tidak ada pasokan oksigen hanya dalam 3-7 menit.

Menghirup udara kotor, baik di jalan raya, di sekitar pabrik, bahkan di sekitar gunung berapi yang sedang mengalami erupsi, merupakan cara mudah merusak otak. Oleh sebab itu, sering-seringlah menghirup udara bersih di tempat yang rimbun dengan pepohonan. Karena pepohonan pada siang hari melepaskan oksigen, sebagai sisa dari peoses fotosintesis pada dedaunan.

Jarang sarapan dan terlalu kenyang

Tidak atau jarang sarapan, menyebabkan kadar gula darah rendah, lebih jauh lagi menyebabkan defisit gizi, dan pada organ otak menyebabkan kemunduran

Makan berlebihan atau terlalu kenyang, diduga bisa menyebabkan pengerasan pembuluh otak karena kelebihan zat-zat tertentu seperti lemak dan karbohidrat.

Banyak konsumsi gula

Konsumsi gula secara berlebihan, berdampak pada gangguan penyerapan protein, sehingga mengganggu perkembangan otak.

Sering begadang

Terlalu banyak begadang atau kurang tidur, dalam jangka panjang menyebabkan kematian sel otak. Tidur dengan kepala tertutup, baik dengan selimut, bantal atau kain, berdampak pada peningkatan kadar karbondioksida yang bisa merusak sel-sel otak.

Ternyata fungsi otak sangat penting, namun di sisi lainnya ternyata banyak hal yang bisa menyebabkan kerusakan otak. Hal-hal yang merusak otak tersebut begitu mudahnya dilakukan banyak orang, seolah tidak peduli dengan dirinya, kurang memperhatikan kelangsungan hidupnya. [berbagai sumber/mor]

>>Read_More